| 黄瓜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜炒香肠热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于游泳3分钟消耗的热量...600 | |||||
黄瓜炒香肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根半）、广式香肠（四根）、葱花（适量）、蒜沫（2瓣）、食用油（适量）、盐（0.5克）、生抽（1小勺）
1/7. 黄瓜洗净，我用了一根半，剩下半根做了个汤，所以没全切上。腊肠四根。
2/7. 黄瓜中间剖两半，然后再斜着切成条状，广式香肠斜切成薄片。
3/7. 锅中倒油，油热后，将葱花，蒜沫爆香。
4/7. 这时加入事先准备好的香肠片，倒入锅中。
5/7. 加入香肠后迅速翻炒。待香肠炒出香肠的香味。
6/7. 加入黄瓜翻炒，此时可以加入生抽，和盐进行调味了。
7/7. 炒好后，就可以直接出锅了。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、清热利水等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、苹果搭配；与菜花、金桔、青椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒香肠热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克