| 史上最容易做剁椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 149千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 粗盐 | 克 | 3千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 140克 | 史上最容易做剁椒酱热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于乒乓球43分钟消耗的热量...240 | |||||
史上最容易做剁椒酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
指天椒（250克）、蒜头（100克）、粗盐（30克）、鸡精（10克）
1/5. 把辣椒洗好，停干水份！
2/5. 把辣椒，蒜头切好！
3/5. 用粗盐，鸡精拌匀！
4/5. 装瓶，放阴凉处！1个星期后可以食用！
5/5. 可以做剁椒鱼头，可以加酱油蘸酱！
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、排毒清肠、预防感冒等功效；可与醋、莴笋、排骨搭配；与大葱、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、呵护咽喉等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、增进食欲等功效；
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营养信息
- 史上最容易做剁椒酱热量172 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质17.16 克
- 碳水化合物68.26 克
- 钠92785 毫克
- 钙733 毫克
- 铁27.1 毫克
- 钾593 毫克