| 家常小菜—腊味炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 309克 | 家常小菜—腊味炒蘑菇热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于堵缝隙169分钟消耗的热量...270 | |||||
家常小菜—腊味炒蘑菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（一盒）、腊肠（2根）
1/1. 腊肠切滚刀丁，炒到油香香的，放入对半切的口蘑，不断翻炒，大概5分钟左右蘑菇会稀释出水份，继续炒，炒到汤汁全蒸发，放盐，味精就行。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、镇痛、化痰等功效；可与鸡翅、小葱、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清洁肠胃、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常小菜—腊味炒蘑菇热量759 千卡
- 脂肪48.64 克
- 蛋白质25.28 克
- 碳水化合物18.39 克
- 钠1425 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克