| 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 旺仔小馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑脚踏车32分钟消耗的热量...184 | |||||
旺仔小馒头的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（120克）、玉米淀粉（80克）、绵砂糖（20克）、泡打粉（6克）、奶粉（20克）、黄油（30克）
1/11. 这是所有的原料
2/11. 依次倒入面粉、淀粉、奶粉、泡打粉
3/11. 将所有粉过筛3遍
4/11. 另一个碗中打入2个鸡蛋，加入软化的黄油、绵砂糖
5/11. 搅拌均匀
6/11. 将过筛好的粉倒入鸡蛋中
7/11. 和成面团
8/11. 搓成小拇指指头那么大的小圆球
9/11. 放入预热好的烤箱中层，上下火，180度，8分钟
10/11. 烤好啦！
11/11. 尝了尝，脆脆滴！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与干贝、洋葱、辣椒搭配；与茶叶、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旺仔小馒头热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克