| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 糖醋里脊热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于推举90分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋里脊的做法共8个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、盐（适量）、番薯粉（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、醋（适量）、葱花（适量）、白糖（适量）
1/8. 瘦肉切片，放适量盐捏一捏
2/8. 坐热油锅，放入肉片滑炒
3/8. 待颜色变浅，放入适量料酒
4/8. 放生抽调味
5/8. 再加适量的糖和醋
6/8. 番薯粉加冷水准备好，小半碗
7/8. 均匀撒入锅中
8/8. 出锅，撒葱花装饰
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、滋阴润燥、补肾气等功效；可与西瓜、圆白菜、洋葱搭配；与茶叶、菠菜、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋里脊热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克