| 小笋炒酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 小笋炒酸菜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于酒保18分钟消耗的热量...138 | |||||
小笋炒酸菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小笋（500克）、酸菜（300克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 小笋，去壳，洗干净；
2/7. 小笋切小丁块；
3/7. 准备好的酸菜，洗干净，切好；
4/7. 热锅，用不粘锅无油炒酸菜；
5/7. 热锅，倒油，小火炒笋；
6/7. 加入炒好的酸菜，还有辣椒。不吃辣椒的可以不加；
7/7. 放盐，翻炒，有微黄的感觉既熟了。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、降低肝脂肪浓度、促消化等功效；可与光鸭、仔鸭、板鸭搭配；与柿饼、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小笋炒酸菜热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克