| 青椒肉末炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 青椒肉末炒豆角热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于循环训练124分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒肉末炒豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（250克）、四季豆（豆角）（150克）、长条青辣椒（150克）、宜宾碎米芽菜（100克）、盐（适量）、鸡精（适量）、植物油（适量）
1/6. 材料：猪肉末、四季豆（豆角）、青辣椒、碎米芽菜。
2/6. 配料切末。
3/6. 锅烧热倒植物油煸炒肉末至微黄出油。
4/6. 下芽菜末炒香。
5/6. 下四季豆（豆角）末炒匀。
6/6. 下青椒末、盐、鸡精炒熟出锅。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、润肌肤等功效；可与莴笋、木瓜、丝瓜搭配；与百合、牛里脊、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肉末炒豆角热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克