| 一场腐乳的艳遇-乳腐炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 348克 | 一场腐乳的艳遇-乳腐炖土豆热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于水中有氧健身操107分钟消耗的热量...240 | |||||
一场腐乳的艳遇-乳腐炖土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（若干个）、乳腐汁（3汤勺）、白糖（适量）
1/7. 土豆去皮，切块。
2/7. 红红的腐乳汁。
3/7. 锅内加油，烧热，倒入土豆煎至金黄色。
4/7. 这是煎好的土豆。
5/7. 锅内留少许油，倒入土豆，乳腐汁，加少许水，糖适量。乳腐汁很咸，不能太多。
6/7. 煮至汤汁收干。
7/7. 装碗。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、养颜等功效；可与黄瓜、豆角、肥牛搭配；与香雀、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 一场腐乳的艳遇-乳腐炖土豆热量429 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾473 毫克