| 三椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 406克 | 三椒炒肉热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡，相当于跳台滑雪256分钟消耗的热量...420 | |||||
三椒炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红甜椒（1个）、黄甜椒（1个）、绿甜椒（1个）、猪肉（适量）、食用油（少许）、盐（少许）、味精（少许）
1/2. 甜椒，洗净，去蒂，去籽，切块。
2/2. 热油锅，肉片炒熟，入甜椒，翻炒，加清水，盐，味精，调味，收汁，装盘。
食材功效信息
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补虚、补肾气等功效；可与苋菜、豆腐皮、小白菜搭配；与豆类、杏、基围虾相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、帮助消化等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三椒炒肉热量1790 千卡
- 脂肪143.51 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物33.02 克
- 钠10119.5 毫克
- 钙88 毫克
- 铁5.49 毫克
- 钾513 毫克