| 糖醋鱼柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 糖醋鱼柳热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于骑独轮车13分钟消耗的热量...300 | |||||
糖醋鱼柳的做法共7个步骤
食材主料/辅料
剔骨鱼肉（适量）、番茄酱（适量）、姜汁（适量）、料酒（适量）
1/7. 剔好鱼骨头的马鲛鱼一条（其他鱼也可以）
2/7. 切成柳加料酒+姜汁+盐 ，淹10分钟
3/7. 锅里油热后改小火，鱼柳粘面粉煎
4/7. 煎好的鱼柳装盘
5/7. 另起锅，放番茄酱加水
6/7. 烧开后加糖调味
7/7. 番茄酱最后放些油，搅均后淋在鱼柳上
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、降血压、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
