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锡纸酸菜

锡纸酸菜的热量和减肥功效

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锡纸酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉254千卡508千卡9.27克52.33克
酸菜35千卡14千卡1.1克0.2克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
4千卡59千卡2克0克
孜然粉21千卡162千卡1克4克
总量355锡纸酸菜热量/卡路里337千卡
铲东西 热量337千卡,相当于铲东西56分钟消耗的热量...360

锡纸酸菜的做法共3个步骤

食材主料/辅料

五花肉(50克)、酸菜(250克)、酱油(适量)、盐(适量)、孜然粉(少许)、干辣椒(4个)、葱花(适量)

1/3. 将酸菜切成细丝,葱切出葱花,干红辣椒切段,五花肉切薄片

2/3. 将所有材料拌匀,平铺在锡纸上,将锡纸包严,将酸菜向下压,压的尽量平一些低一些

锡纸酸菜的做法图解3

3/3. 烤箱180度预热五分钟,然后将食材放入40分钟就好了

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有止消渴、滋肝阴、润燥等功效;可与紫菜、萝卜、大蒜搭配;与菊花、鲫鱼、田螺相克,同食可能会引起不适;

酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、促消化、开胃等功效;可与腊鸭掌、鸭下巴、番鸭搭配;与柿饼、柿子饼、青梅相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促进食欲、增进食欲、防癌等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、消毒、祛除腥膻之味等功效;与小豆、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

孜然粉的热量162千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效;

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营养信息

  • 锡纸酸菜热量337 千卡
  • 脂肪56.63 克
  • 蛋白质18.97 克
  • 碳水化合物55.8 克
  • 15870 毫克
  • 147 毫克
  • 11.57 毫克
  • 538 毫克

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