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辣椒小炒肉

辣椒小炒肉的热量和减肥功效

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辣椒小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
辣椒628千卡295千卡15克12克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
鸡粉13千卡224千卡13.2克5.1克
4千卡59千卡2克0克
总量604辣椒小炒肉热量/卡路里1826千卡
槌球 热量1826千卡,相当于槌球730分钟消耗的热量...150

辣椒小炒肉的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪肉(半肥半瘦)、辣椒(5条)、大蒜(适量)、姜(适量)、老抽(适量)、鸡粉(适量)、盐(适量)
辣椒小炒肉的做法图解1

1/5. 把材料都准备好切好 猪肉先腌一下 放酱油 跟生粉 肉会比较嫩 备用

辣椒小炒肉的做法图解2

2/5. 把肥肉放下去炒出油 加入瘦肉

辣椒小炒肉的做法图解3

3/5. 猪肉不要炒太久

辣椒小炒肉的做法图解4

4/5. 猪肉炒好加辣椒 加老抽 盐 鸡精 酱油

辣椒小炒肉的做法图解5

5/5. 好咯!

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止消渴、补肾气、滋阴等功效;可与丝瓜、苋菜、大蒜搭配;与刀豆、甲鱼、海虾相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有促进消化、促消化、祛风湿等功效;可与茄子、海虾、苦瓜搭配;与胡萝卜、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有排毒清肠、消食理气、改善肝功能等功效;可与粳米、排骨、龙须菜搭配;与芒果、鸡肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱散寒邪、解药毒、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛腩、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

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营养信息

  • 辣椒小炒肉热量1826 千卡
  • 脂肪49 克
  • 蛋白质58.5 克
  • 碳水化合物160.6 克
  • 10128 毫克
  • 148 毫克
  • 13.5 毫克
  • 1854 毫克

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