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青椒肉丝

青椒肉丝的热量和减肥功效

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青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
瘦肉429千卡143千卡20.3克6.2克
总量300青椒肉丝热量/卡路里429千卡
网球 热量429千卡,相当于网球72分钟消耗的热量...360

青椒肉丝的做法共1个步骤

食材主料/辅料

瘦肉(300克)、我用的是黄酒(5克)
青椒肉丝的做法图解1

1/1. 准备好姜蒜切丝,瘦肉切丝,少油下锅先把瘦肉炒至变色加黄酒和酱油倒入青红椒丝翻炒2分钟起锅。忘了买葱

食材功效信息

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有润燥、补肾养血、解热毒等功效;可与蕨菜、大白菜、豆腐皮搭配;与菠菜、梨、杏相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 青椒肉丝热量429 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物1.5 克
  • 57.5 毫克
  • 6 毫克
  • 3 毫克
  • 305 毫克

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