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香顶肉沫

香顶肉沫的热量和减肥功效

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香顶肉沫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
23千卡46千卡1.3克0.6克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
总量232香顶肉沫热量/卡路里376千卡
滑雪 热量376千卡,相当于滑雪54分钟消耗的热量...420

香顶肉沫的做法共10个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉末(250克)、葱花(100克)、姜(50克)、鸡蛋(1-2个(看肉量))、白糖(50克)、料酒(适量)、酱油(2勺)、鸡精(少许)、补充:胡萝卜(半根)
香顶肉沫的做法图解1

1/10. 猪肉

香顶肉沫的做法图解2

2/10. 打一个鸡蛋

香顶肉沫的做法图解3

3/10. 放葱姜

香顶肉沫的做法图解4

4/10. 放入锅翻炒

香顶肉沫的做法图解5

5/10. 熟了

香顶肉沫的做法图解6

6/10. 放胡萝卜

香顶肉沫的做法图解7

7/10. 放咖喱

香顶肉沫的做法图解8

8/10. 成熟

香顶肉沫的做法图解9

9/10. 装盘

香顶肉沫的做法图解10

10/10. 香气怡人

食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、活血驱寒、驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、养血发胎、滋阴润燥等功效;可与生菜、玉米、丝瓜搭配;与地瓜、牛奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、提鲜、止痒消肿等功效;

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营养信息

  • 香顶肉沫热量376 千卡
  • 脂肪13.01 克
  • 蛋白质30.56 克
  • 碳水化合物169.62 克
  • 6185.3 毫克
  • 169 毫克
  • 12.05 毫克
  • 901 毫克

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