| 酱香核桃炒鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 293千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 334克 | 酱香核桃炒鸡片热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于壁球87分钟消耗的热量...720 | |||||
酱香核桃炒鸡片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（220克）、核桃（12颗）、烤内酱（3大勺）、黄瓜（适量）
1/9. 准备食材
2/9. 鸡脯肉切成薄片，加入烤肉酱抓交腌制半个小时或更长时间
3/9. 黄瓜切成菱形薄片，核桃取出桃仁备用。
4/9. 将桃仁用水清洗沥净水份，热锅凉油一起下锅小火慢炒
5/9. 炒至核桃表皮变色变酥香捞出沥油备用。（我喜欢炒得略焦一点）
6/9. 利用锅中底油，大火，放入腌渍好的鸡脯肉快速划散。
7/9. 炒至鸡脯肉慢慢变白色
8/9. 加入黄瓜片略炒。
9/9. 再加入炒好的核桃仁炒匀即可出锅。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、防癌、止痒等功效；可与芝麻、豆浆、水芹菜搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱香核桃炒鸡片热量1039 千卡
- 脂肪74.079999 克
- 蛋白质47.07 克
- 碳水化合物15.35 克
- 钠277 毫克
- 钙101 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾779 毫克