| 家乡咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 671克 | 家乡咖喱鸡热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于瘦身操71分钟消耗的热量...354 | |||||
家乡咖喱鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡（半只）、咖喱酱料（3汤匙）、椰汁（2汤匙）、高汤（350毫升）、洋葱（半颗）、土豆（2粒）
1/8. 将咖喱酱料与高汤混合均匀。
2/8. 放入切好的土豆块。
3/8. 放入洋葱丝和鸡肉块，鸡肉块上浇点咖喱酱料后盖上盖子。
4/8. 成品。
5/8. 成品。
6/8. 成品。
7/8. 成品。
8/8. 成品。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、解渴祛暑、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、滋补、抗污染等功效；
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营养信息
- 家乡咖喱鸡热量419 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质6.25 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克