| 拌泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 79克 | 拌泡菜热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于郑多燕小红帽63分钟消耗的热量...360 | |||||
拌泡菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
四川泡菜（100克）、老干妈辣酱（2勺）、白糖（1勺）、香油（1勺）、味精（少许）
1/4. 从泡菜坛子里把泡菜捞出。
2/4. 将各种种类的泡菜洗净、沥干，切成2cm左右的小块儿。
3/4. 备齐调料。
4/4. 在泡菜块里加入调料拌匀。即可盛盘食用。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、祛风润肠、降血压等功效；可与菠菜搭配；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌泡菜热量378 千卡
- 脂肪100.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物112.75 克
- 钠11.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.52 毫克
- 钾279 毫克