| 尖椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 338克 | 尖椒炒鸡蛋热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于速度滑冰12分钟消耗的热量...900 | |||||
尖椒炒鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
尖椒（4个）、鸡蛋（2个）、葱（适量）、胡萝卜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 葱姜切片，蒜切末，辣椒切块，放油，炒鸡蛋。
2/2. 热油，炒萝卜片和辣椒，变色加炒好的鸡蛋，放盐，出锅放鸡精，蒜。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、治疗高血压、预防高血压等功效；可与羊排、茄子、花菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、解热烦等功效；可与基围虾、桂圆肉、辣椒搭配；与雪莲果、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、防癌等功效；可与莴笋、西瓜、香菜搭配；与山药、茄子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒鸡蛋热量182 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物15.32 克
- 钠144.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾347 毫克