| 泡包菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 259克 | 泡包菜炒肉丝热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于摇摆舞190分钟消耗的热量...270 | |||||
泡包菜炒肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
里脊（小条）、自己制作的泡包菜（一盘）、葱花（适量）
1/2. 把肉切丝，加少许酱油和油腌制两分钟左右
2/2. 热锅加油（少许）放入肉丝爆炒，肉变色加入泡菜大火翻炒，加少许盐和鸡精出锅，撒上葱花，完成。ps.
重点要腌制好泡包菜
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有利二便、滋补、止消渴等功效；可与白萝卜、香芋、韭菜搭配；与雪梨、杏仁、牛排相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、抗癌、降血压等功效；
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营养信息
- 泡包菜炒肉丝热量857 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克