| 酸豆角，在家做简单卫生好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 酸豆角，在家做简单卫生好吃热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于操作1分钟消耗的热量...180 | |||||
酸豆角，在家做简单卫生好吃的做法共10个步骤
食材主料/辅料
嫩豆角（适量）、盐（适量）
1/10. 选比较嫩的豆角，摘好两端，清水泡一泡干净。
2/10. 豆角洗干净，甩一甩水，切小小段。
3/10. 放入适量盐，比平时用盐
要多一点就好。
4/10. 洗干净一个瓶子，开水烫一烫晾干，保证没有水。
5/10. 豆角跟盐搅拌均匀后，放入罐子内，压实。
6/10. 用一个袋子盖好瓶口
7/10. 盖上盖子，把漏出来的袋子剪煎好看些，然后呢，就放一边不用管啦，等着吃吧。不被太阳晒到就好。
8/10. 三天后就这样子啦，可以开吃啦！酸度刚好，如果喜欢很酸很酸，等个5天就超级酸啦！是不是很简单呀！
9/10. 成品图，酸辣鸡胗
10/10. 成品图
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸豆角，在家做简单卫生好吃热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克