| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于瘦身操38分钟消耗的热量...354 | |||||
酸辣土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、辣椒，蒜，生姜（适量）、油，盐，醋（适量）
1/3. 土豆切丝，辣椒切丝，生姜切丝，蒜切丝，辣椒一定要辣
2/3. 倒油烧热，当盐，下土豆丝，生姜丝，蒜丝…快速翻炒
3/3. 翻炒30秒左右倒入醋，（我用的白醋，根据口味放）继续翻炒至熟 出锅装盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、益气、健脾等功效；可与豇豆、黄瓜、肥牛搭配；与香蕉、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克