| 腊肠豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 豆角 | 克 | 71千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 273克 | 腊肠豆角热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于上厕所789分钟消耗的热量...60 | |||||
腊肠豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肠（5个）、豆角（150克）
1/3. 先准备蒜，葱，姜，切成小块；
2/3. 把豆角切成丝，腊肠切片；
3/3. 先放腊肠，再放入一勺食盐，腊肠变色之后，放入豆角，炒大概十分钟出锅。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、开胃助食、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、调和脏腑、补肾等功效；可与玉米、虾皮、香菇搭配；
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营养信息
- 腊肠豆角热量789 千卡
- 脂肪48.7 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物23.65 克
- 钠1424 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾340 毫克