| 小炒新鲜竹笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 769克 | 小炒新鲜竹笋热量/卡路里2648千卡 | |||
 热量2648千卡，相当于泡澡1324分钟消耗的热量...120 | |||||
小炒新鲜竹笋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜竹笋（两个）、辣椒（2个）、猪肉（500克）、生姜（少量）
1/6. 把买回来的竹笋洗干净，然后切成小片
2/6. 辣椒切小条
3/6. 肉切好
4/6. 生姜切好
5/6. 热锅放油，放切好的姜，再把肉放锅内炒、肉变色后把竹笋放锅一起炒
6/6. 竹笋炒得稍微变色后放辣椒一起炒，炒熟后放点生抽，然后装碗里
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、胃肠胀气、促消化等功效；可与明虾、海虾、羊排搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促进消化、促消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒新鲜竹笋热量2648 千卡
- 脂肪43.55 克
- 蛋白质31.42 克
- 碳水化合物71.57 克
- 钠74.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁9 毫克
- 钾1662 毫克