| 尖椒小鱼-越辣越想吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 481克 | 尖椒小鱼-越辣越想吃热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于粉刷406分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒小鱼-越辣越想吃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、小鱼干（适量）、花生米（适量）、食用油（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、醋（少许）
1/5. 小鱼干洗净，沥干水。
2/5. 锅中冷油，放入小鱼，过一下油。盛出。锅中的油留着。
3/5. 利用锅中剩下的油，把花生米炒熟备用。
4/5. 锅中放油，六七成热，倒入切好的尖椒煸炒。
5/5. 倒入小鱼和花生米。放适量盐，几滴醋。出锅。卷烙馍吃超级香！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、驱寒、治疗高血压等功效；可与羊肉、白菜、苦瓜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、滋养调气、补脾等功效；可与莲子、菠菜、鲤鱼搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、肝胆病、预防高血压等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、芳香健胃、促进唾液分泌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、消炎等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒小鱼-越辣越想吃热量1217 千卡
- 脂肪134.8 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠46579.4 毫克
- 钙1273 毫克
- 铁40.4 毫克
- 钾870 毫克