| 黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 303克 | 黄瓜热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于灭火49分钟消耗的热量...720 | |||||
黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、香肠（1条）
1/6. 黄瓜去皮对切把里面的籽刮掉
2/6. 斜切片
3/6. 香肠切片
4/6. 香肠先下锅煎一下会比较香（不煎也可以）加入黄瓜
5/6. 快熟时放入盐调味就可以了
6/6. 铛铛！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、生津止渴等功效；可与蜂蜜、木耳菜、醋搭配；与娃娃菜、葵花籽、花生相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜热量585 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠2314.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾555 毫克