| 南瓜芝麻糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 152克 | 南瓜芝麻糯米饼热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于太极拳11分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜芝麻糯米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（适量）、糯米粉（适量）、豆沙（适量）、芝麻（适量）
1/6. 南瓜泥加糯米粉和成面团醒20分钟，准备好豆沙，芝麻。
2/6. 将醒好的南瓜面团揉匀切成几个剂子。
3/6. 取一个剂子擀圆包上豆沙。
4/6. 象包包子那样包好收口，再按扁。
5/6. 将饼胚沾上芝麻。
6/6. 上锅小火煎熟即可。
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、解毒杀虫、解鸦片毒等功效；可与火腿、枣（鲜）、莲子搭配；与大花蟹 、山药、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜芝麻糯米饼热量43 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物5.73 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克