| 轻身美容抗衰老牛蒡茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蒡 | 克 | 130千卡 | 72千卡 | 2.12克 | 0.17克 |
| 总量 | 180克 | 轻身美容抗衰老牛蒡茶热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于广场舞43分钟消耗的热量...180 | |||||
轻身美容抗衰老牛蒡茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛蒡（适量）
1/6. 新鲜牛蒡将外皮刮掉
2/6. 切薄片放入清水盆中，加入十克左右白醋防止氧化
3/6. 平铺阴凉处晾晒三天
4/6. 三天后已经可以了
5/6. 放入铁盒随喝随取～
6/6. 喝得时候可加入蜂蜜、红枣、枸杞……第一遍泡水可倒掉【有浮土】
食材功效信息
牛蒡的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、清除肠胃垃圾等功效；可与猪肠、藕、肥牛搭配；
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营养信息
- 轻身美容抗衰老牛蒡茶热量130 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质2.12 克
- 碳水化合物17.37 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克