| 黄豆芽炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 470克 | 黄豆芽炒肉热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于吹长号128分钟消耗的热量...210 | |||||
黄豆芽炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（250克）、黄豆芽（1斤）
1/1. 热锅下油 加入肉翻炒 炒至变色 加入葱姜蒜 小干椒 然后倒入黄豆芽 加入蚝油 生抽 盐 料酒 炒至变软 加入味精
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热明目、润肌肤、预防高血压等功效；可与韭菜、牛肉、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆芽炒肉热量449 千卡
- 脂肪8.39 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物4.39 克
- 钠112 毫克
- 钙87 毫克
- 铁2.94 毫克
- 钾961 毫克