茄汁灯笼茄子的热量和减肥功效

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、降低胆固醇、抗衰老等功效；可与海虾、蛋黄、明虾 搭配；与螃蟹、乌鳢、墨鱼相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热生津、促消化等功效；可与卷心菜、山楂、西兰花搭配；与螃蟹、鲢鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、帮助消化、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；