| 自制鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 自制鱼香肉丝热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于吹雪机60分钟消耗的热量...270 | |||||
自制鱼香肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、尖椒，木耳，胡萝卜，葱丝姜丝蒜丝（适量）
1/1. 先把肉用料酒，加少许盐，淀粉腌制一下。锅放油，把葱姜蒜炒香，再把肉炒熟，然后下入配料，接着炒，再加调料。即可。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与香菇、柿子、西瓜搭配；与豆类、何首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制鱼香肉丝热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克