| 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 旺仔小馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹号角50分钟消耗的热量...120 | |||||
旺仔小馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆淀粉（140克）、玉米淀粉（5克）、奶粉（25克）、低筋面粉（15克）、泡打粉（5克）、白糖（25克）
1/6. 准备好材料
2/6. 蛋液和粉类倒在一起
3/6. 揉成光滑的面团
4/6. 取一小丁，揉成黄豆大小的圆球
5/6. 搓好所有的小馒头胚 保持一定的间距
6/6. 烤箱预热，175度，中层，上下火，8分钟，烤至表面微微上色即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、养血发胎等功效；可与桂圆肉、圆生菜、香椿搭配；与糖精、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旺仔小馒头热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克