| 茼蒿炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 570克 | 茼蒿炒肉热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于踢踏舞114分钟消耗的热量...288 | |||||
茼蒿炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（一小捆）、猪里脊（适量）
1/1. 把肉切成肉片，把茼蒿切成小段，锅内加入油 放入五香粉，放入葱花爆锅，加入肉煸炒，炒到八分熟，加酱油翻炒，在把茼蒿放入翻炒，炒到发蔫了，放入蚝油，出锅前放入盐 味精 。美味的茼蒿炒肉就完成了！简单又方便，蔬菜和肉更配哦！
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、润肺、降低胆固醇等功效；可与鸡蛋、鸡胸肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、醋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茼蒿炒肉热量545 千卡
- 脂肪8.49 克
- 蛋白质23.97 克
- 碳水化合物7.43 克
- 钠157 毫克
- 钙141 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾907 毫克