黄焖鸡茶树菇版的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补虚损、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、美容、健脾胃等功效；可与鸽肉、猪腰、冬瓜搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、延缓衰老、补血等功效；可与枣（鲜）、鲫鱼、海蜇头搭配；与鸭肉、麦冬、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、降糖降脂、宽肠通便等功效；可与肥牛、醋、黄瓜搭配；与西红柿、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抗瘤、抑癌、减肥等功效；可与茄子、小白菜、卷心菜搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；