糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白芝麻	克	285千卡	606千卡	22.2克	55.6克
总量	306克	糖醋排骨热量/卡路里600千卡
热量600千卡，相当于粉刷200分钟消耗的热量...180

糖醋排骨的做法共1个步骤

食材主料/辅料

籽排（500以上克）、葱（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、白芝麻（适量）

1/1. 籽排要晾干，最好一点水分也没有，然后用淀粉和面粉以3:7的比例用水混合，然后把每一个籽排都染上，全部包裹，锅里放入多一点的油，烧开，把裹好的籽排放入油锅中，油炸到金黄即可捞出，把籽排上的油沥干，锅里放入少于油，葱花，生姜，然后放入番茄酱和醋，大概是7:3的比例，番茄酱多放些没事，然后放入四勺左右的糖，用锅铲搅匀！然后放入刚刚炸好的籽排，全部染上熬好的酱汁即可，装入盘中，在糖醋排骨上撒上少于白芝麻！~~~

食材功效信息

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、滋阴补阳等功效；可与牛臀肉、羊肚、腑肋牛肉搭配；与苦苣菜、米豆腐、油皮相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、杀虫等功效；可与黄瓜、黑木耳、绿豆芽搭配；与羊排、豌豆、羊肉相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、生津止渴等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、提鲜等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

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