薄荷小芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
奶酪 | 克 | 213千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
焦糖饼干 | 克 | 402千卡 | 502千卡 | 4.91克 | 24.85克 |
总量 | 430克 | 薄荷小芝士热量/卡路里1205千卡 | |||
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1/15. 将食材准备就绪。推荐图中的奶酪和稀奶油(最爱总统牌没有之一)
2/15. 将焦糖饼干掰成小块,方便下一步弄碎。(用做芝士底)
3/15. 将饼干块装入多层保鲜袋,然后要进行“武力”,用菜刀将饼干敲碎。(这个方法即简单又实用)
4/15. 将黄油切下一块(手感较好的可以直接切,不太好的可以称重量。也可以选用包装外有刻度的黄油品牌)
5/15. 将黄油块溶解,可以放在微波炉加热20-30秒即可。
6/15. 将溶解好的黄油倒入碎饼干中一起搅拌至完全渗透。
7/15. 将搅拌好的碎饼干倒入准备好的6寸模具中,将其摊成饼状,切忌有缝隙。然后将模具放置冰箱冷藏。
8/15. 准备好牛奶,再将淡奶油倒入容器一起搅拌。将混合溶液放在微波炉加热1分半左右取出。(也可将其小火加热片刻)
9/15. 将奶酪切成小块,室内溶解即可。
10/15. 加入白糖准备搅拌。(喜欢甜一点的小伙伴可以多加一点)
11/15. 搅拌均匀至无颗粒,可以用打蛋器加快进程。
12/15. 搅拌均匀后,将牛奶淡奶油的混合液倒入其中一起搅拌,分三次搅拌直至稀释。(如果溶解较慢可以放在微波炉叮一下)
13/15. 最后倒入模具中,放到冰箱冷藏四小时左右。没有添加明胶的口感就像酸奶一样顺滑,可以先放入冷冻层一小时,这样能加速结冻。
14/15. 冷冻两小时后取出,萌萌的薄荷小芝士跟大家say hello~夏至快乐啦!
15/15. Gateau au fromage
“薄荷小芝士”大头照
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效;
奶酪的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有增强抵抗力、保护牙齿、保护眼睛等功效;与羊肉、鲈鱼、莴笋相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
焦糖饼干的热量502千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;