| 大骨鱼丝汤粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 大骨鱼丝汤粉热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于攀岩22分钟消耗的热量...660 | |||||
大骨鱼丝汤粉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、香茹（适量）、大骨头汤（适量）、鱼丝（适量）、姜丝（适量）、香葱（适量）、盐（适量）
1/11. 熬了一下午的大骨头汤。
2/11. 鱼丝...
3/11. 豆腐...
4/11. 香茹...
5/11. 佐料：姜丝、香葱、盐。
6/11. 大骨汤滤去骨头把汤倒入锅中煮沸。
7/11. 加入用热水泡发好的鱼丝煮散成粉丝状。
8/11. 依次加豆腐。
9/11. 香茹适量盐一起煮熟透。
10/11. 再入姜丝稍煮2分钟。
11/11. 起锅前加少许鸡精撒上葱花即可食用。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、利小便、解热毒等功效；可与西葫芦、韭菜、油菜搭配；与竹笋、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大骨鱼丝汤粉热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克