| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸酱面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铅球25分钟消耗的热量...240 | |||||
炸酱面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5-6个）、酱（适量）
1/7. 首先煮面条锅里添一些水
2/7. 水烧开之后把面条放进去
3/7. 面条在煮着的时候这边把鸡蛋弄好
4/7. 面条煮好放入盆里用冷水浸泡后, 锅里放好油热锅
5/7. 把鸡蛋放进去翻炒大约两分钟左右
6/7. 放入酱翻炒两三分钟就可以出锅了
7/7. 一碗香喷喷的炸酱面就做好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与西红柿、小米面、干贝搭配；与糖精、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸酱面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克