炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 炸酱面热量/卡路里99千卡 | |||
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1/7. 首先煮面条锅里添一些水
2/7. 水烧开之后把面条放进去
3/7. 面条在煮着的时候这边把鸡蛋弄好
4/7. 面条煮好放入盆里用冷水浸泡后, 锅里放好油热锅
5/7. 把鸡蛋放进去翻炒大约两分钟左右
6/7. 放入酱翻炒两三分钟就可以出锅了
7/7. 一碗香喷喷的炸酱面就做好了
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与西红柿、小米面、干贝搭配;与糖精、鹅蛋、兔肉相克,同食可能会引起不适;