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炸酱面

炸酱面的热量和减肥功效

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炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69炸酱面热量/卡路里99千卡
铅球 热量99千卡,相当于铅球25分钟消耗的热量...240

炸酱面的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5-6个)、酱(适量)
炸酱面的做法图解1

1/7. 首先煮面条锅里添一些水

炸酱面的做法图解2

2/7. 水烧开之后把面条放进去

炸酱面的做法图解3

3/7. 面条在煮着的时候这边把鸡蛋弄好

炸酱面的做法图解4

4/7. 面条煮好放入盆里用冷水浸泡后, 锅里放好油热锅

炸酱面的做法图解5

5/7. 把鸡蛋放进去翻炒大约两分钟左右

炸酱面的做法图解6

6/7. 放入酱翻炒两三分钟就可以出锅了

炸酱面的做法图解7

7/7. 一碗香喷喷的炸酱面就做好了

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与西红柿、小米面、干贝搭配;与糖精、鹅蛋、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸酱面热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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