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煎馒头片

煎馒头片的热量和减肥功效

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煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
馒头482千卡221千卡7克1.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
辣椒酱65千卡129千卡0.63克0.54克
甜面酱128千卡136千卡5.5克0.6克
总量431煎馒头片热量/卡路里774千卡
骑马 热量774千卡,相当于骑马194分钟消耗的热量...240

煎馒头片的做法共4个步骤

食材主料/辅料

馒头(一个)、鸡蛋(两个)、辣椒酱(一袋的3之1)、甜面酱(一袋的3分之1)

1/4. 1,先把整个馒头切成三片,把鸡蛋打入碗里搅拌,放在一旁备用。

2/4. 锅里放油烧热,把馒头片放在鸡蛋碗里,涂匀鸡蛋放入油锅里,炸成金黄捞出。

煎馒头片的做法图解3

3/4. 把辣椒酱和甜面酱倒在碗里,煎好的馒头片抹上辣椒酱和甜面酱。

煎馒头片的做法图解4

4/4. 煎好的馒头片,香辣可口,简单又省事。

食材功效信息

馒头的热量221千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补虚损、改善贫血、止渴等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、滋阴润燥、解热烦等功效;可与小米、韭菜、银鱼搭配;与豆浆、鹅蛋、茶叶相克,同食可能会引起不适;

辣椒酱的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有促进血液循环、减肥、促消化等功效;可与鳕鱼、北极虾、鹌鹑搭配;与黄瓜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

甜面酱的热量136千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有助食、开胃等功效;

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营养信息

  • 煎馒头片热量774 千卡
  • 脂肪11.75 克
  • 蛋白质25.69 克
  • 碳水化合物110.7 克
  • 1629 毫克
  • 124 毫克
  • 6.89 毫克
  • 364 毫克

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