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宝宝营养粥

宝宝营养粥的热量和减肥功效

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宝宝营养粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
干虾仁29千卡48千卡10.4克0.7克
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
大米653千卡391千卡7.1克4.9克
姜丝9千卡41千卡1.3克0.6克
总量723宝宝营养粥热量/卡路里1945千卡
潜泳 热量1945千卡,相当于潜泳130分钟消耗的热量...900

宝宝营养粥的做法共1个步骤

食材主料/辅料

干虾仁(一小把)、干蘑菇(4朵)、排骨(一根)、大米(大人一把等于小孩一碗)、姜丝(两片切丝)
宝宝营养粥的做法图解1

1/1. 排骨切断用水先煮一片沥干,姜丝,干虾仁和干蘑菇和排骨放进紫砂锅里放入开水焖三四小时,味道出来了,汤也浓了,放入洗净的大米煮熟即可

食材功效信息

干虾仁的热量48千卡(每100克);具有增强免疫力、促进消化、缓解神经衰弱等功效;可与豆腐、油菜、丝瓜搭配;与鸡肉、柿子、香菇相克,同食可能会引起不适;

排骨的热量264千卡(每100克);具有补肾气、润燥、止消渴等功效;可与山楂、萝卜、红薯搭配;与甘草、香菜、田螺相克,同食可能会引起不适;

大米的热量391千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除烦渴、润肠通便、缓解胃痛等功效;可与板栗、红薯、绿豆搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

姜丝的热量41千卡(每100克);具有解毒、促进消化、帮助消化等功效;可与芥菜、海蟹、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 宝宝营养粥热量1945 千卡
  • 脂肪26.6 克
  • 蛋白质37.1 克
  • 碳水化合物87 克
  • 65.4 毫克
  • 885 毫克
  • 49.7 毫克
  • 659 毫克

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