| 宝宝营养粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干虾仁 | 克 | 29千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 723克 | 宝宝营养粥热量/卡路里1945千卡 | |||
 热量1945千卡，相当于潜泳130分钟消耗的热量...900 | |||||
宝宝营养粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干虾仁（一小把）、干蘑菇（4朵）、排骨（一根）、大米（大人一把等于小孩一碗）、姜丝（两片切丝）
1/1. 排骨切断用水先煮一片沥干，姜丝，干虾仁和干蘑菇和排骨放进紫砂锅里放入开水焖三四小时，味道出来了，汤也浓了，放入洗净的大米煮熟即可
食材功效信息
干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进消化、缓解神经衰弱等功效；可与豆腐、油菜、丝瓜搭配；与鸡肉、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、止消渴等功效；可与山楂、萝卜、红薯搭配；与甘草、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、润肠通便、缓解胃痛等功效；可与板栗、红薯、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、促进消化、帮助消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝营养粥热量1945 千卡
- 脂肪26.6 克
- 蛋白质37.1 克
- 碳水化合物87 克
- 钠65.4 毫克
- 钙885 毫克
- 铁49.7 毫克
- 钾659 毫克