首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
胡萝卜虾仁鸡蛋饼

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
胡萝卜虾仁鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
虾仁84千卡48千卡10.4克0.7克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉1264千卡361千卡12克1.66克
总量698胡萝卜虾仁鸡蛋饼热量/卡路里1486千卡
骑摩托车 热量1486千卡,相当于骑摩托车594分钟消耗的热量...150

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

胡萝卜(一根)、虾仁(三只)、鸡蛋(两个)、高筋面粉(350克)
胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法图解1

1/5. 将蒸熟的胡萝卜碾成泥和鸡蛋葱花熟虾仁泥搅拌均匀,放点盐

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法图解2

2/5. 小火煎

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法图解3

3/5. 宝宝喜欢的小熊,模具洗干净开水烫一下

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法图解4

4/5. 颜色看着还不错哦

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法图解5

5/5. 好啦!看着她吃,麻麻我心里很开心!

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有下气、消食、促进消化等功效;可与豆浆、绿豆芽、羊排搭配;与西红柿、茄子、醋相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防高血压、提高性功能、抗早衰等功效;可与龙须菜、葡萄、大白菜搭配;与番茄、橄榄、山药相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、保护肝脏等功效;可与玉米、北极虾、明虾搭配;与味精、茶叶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 胡萝卜虾仁鸡蛋饼热量1486 千卡
  • 脂肪12.07 克
  • 蛋白质35.96 克
  • 碳水化合物82.05 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看