青椒蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 青椒蛋炒饭热量/卡路里99千卡 | |||
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1/5. 鲜辣椒若干
2/5. 辣椒切丁备用
3/5. 鸡蛋搅匀备用
4/5. 油倒入锅中烧开,倒入米饭翻炒至呈现金黄色,然后将鸡蛋打圈倒入淋在锅中米饭上,继续翻炒,最后倒入辣椒丁香味炒出后加盐盛出。
5/5. 完美手工,想吃的快来哦╭(╯ε╰)╮
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、预防癌症等功效;可与明虾、洋葱、黄豆搭配;与茶叶、牛奶、红薯相克,同食可能会引起不适;