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pizza的热量和减肥功效

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pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
马苏里拉芝士403千卡328千卡25.7克23.5克
橄榄油257千卡886千卡0克100克
总量152pizza热量/卡路里660千卡
平底雪橇 热量660千卡,相当于平底雪橇94分钟消耗的热量...420

pizza的做法共4个步骤

食材主料/辅料

各种自己爱好的香肠,雨润牌子(按自己口味来)、自己爱吃的蔬菜(适量)、pizza草(一瓶适量)、pizza酱(适量)、pizza饼现成(一张)、马苏里拉芝士(爱吃多放点)、橄榄油(涂满饼皮)
pizza的做法图解1

1/4. 饼皮涂上橄榄油和pizza酱和芝士

pizza的做法图解2

2/4. 先放一层蔬菜再放一层肉类,放多点芝士,再撒上pizza草

pizza的做法图解3

3/4. 放入烤箱烤20-30分钟,如果怕不熟可以先烤一下pizza饼皮,然后再放蔬菜和肉类再烤。

pizza的做法图解4

4/4. 烤好成功,全家喜欢吃!

食材功效信息

马苏里拉芝士的热量328千卡(每100克);具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效;与杨桃、莴笋、羊骨相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、促进血液循环、防辐射等功效;

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营养信息

  • pizza热量660 千卡
  • 脂肪123.5 克
  • 蛋白质25.7 克
  • 碳水化合物3.5 克
  • 584.6 毫克
  • 799 毫克
  • 2.4 毫克
  • 75 毫克

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