| 鲜虾肉丸番茄蔬菜公仔面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 811克 | 鲜虾肉丸番茄蔬菜公仔面热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于蹦床209分钟消耗的热量...210 | |||||
鲜虾肉丸番茄蔬菜公仔面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、肉丸（适量）、番茄（适量）、蔬菜（适量）、公仔面（适量）
1/4. 首先把鲜虾去头洗干净、肉丸一分为二、番茄切块、蔬菜切小块、姜切丝、葱切末。
2/4. 锅里放油烧热把姜放进去爆香、加开水、把肉丸放进去煮（肉丸是从冰箱拿出来的）。
3/4. 3等肉丸煮几分钟然后放鲜虾、在放公仔面、等面煮开了，就放番茄和蔬菜、加入盐少许、
4/4. 4然后放入胡椒、葱花、就可以起锅了。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、通乳、提高性功能等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与西瓜、樱桃番茄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、滋阴、润肌肤等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、促消化等功效；可与蜂蜜、卷心菜、芥蓝搭配；与冰棍、鱼肉、鱼干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜虾肉丸番茄蔬菜公仔面热量730 千卡
- 脂肪6.78 克
- 蛋白质39.75 克
- 碳水化合物8.92 克
- 钠170.2 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾378 毫克