首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
鲜虾肉丸番茄蔬菜公仔面

鲜虾肉丸番茄蔬菜公仔面的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
鲜虾肉丸番茄蔬菜公仔面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
肉丸401千卡165千卡20.25克5.78克
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
总量811鲜虾肉丸番茄蔬菜公仔面热量/卡路里730千卡
蹦床 热量730千卡,相当于蹦床209分钟消耗的热量...210

鲜虾肉丸番茄蔬菜公仔面的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(适量)、肉丸(适量)、番茄(适量)、蔬菜(适量)、公仔面(适量)
鲜虾肉丸番茄蔬菜公仔面的做法图解1

1/4. 首先把鲜虾去头洗干净、肉丸一分为二、番茄切块、蔬菜切小块、姜切丝、葱切末。

2/4. 锅里放油烧热把姜放进去爆香、加开水、把肉丸放进去煮(肉丸是从冰箱拿出来的)。

3/4. 3等肉丸煮几分钟然后放鲜虾、在放公仔面、等面煮开了,就放番茄和蔬菜、加入盐少许、

4/4. 4然后放入胡椒、葱花、就可以起锅了。

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有提高性欲、通乳、提高性功能等功效;可与藕、燕麦、丝瓜搭配;与西瓜、樱桃番茄、荷兰豆相克,同食可能会引起不适;

肉丸的热量165千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补钙、滋阴、润肌肤等功效;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、增强免疫力、促消化等功效;可与蜂蜜、卷心菜、芥蓝搭配;与冰棍、鱼肉、鱼干相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 鲜虾肉丸番茄蔬菜公仔面热量730 千卡
  • 脂肪6.78 克
  • 蛋白质39.75 克
  • 碳水化合物8.92 克
  • 170.2 毫克
  • 72 毫克
  • 1.9 毫克
  • 378 毫克

相关知识

扫一扫手机查看