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乳酪牛角面包

乳酪牛角面包的热量和减肥功效

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乳酪牛角面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉903千卡361千卡12克1.66克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋64千卡143千卡12.56克9.51克
淡奶油306千卡873千卡0.70克97克
牛奶36千卡42千卡6.81克3.2克
奶油奶酪89千卡295千卡7.1克28.6克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
总量536.5乳酪牛角面包热量/卡路里1653千卡
午睡 热量1653千卡,相当于午睡2066分钟消耗的热量...48

乳酪牛角面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高粉(250克)、酵母(4克)、白糖(50克)、盐(1.5克)、鸡蛋(45克)、淡奶油(35克)、牛奶(85克)、奶油奶酪(30克)、全蛋液(少许)
乳酪牛角面包的做法图解1

1/12. 把除了奶油奶酪的其他材料全部称量好放到桶里~建议1鸡蛋选取65克左右的打散~称量倒入~余下的正好留着后面刷蛋液~
2牛奶不要一次性加足~少留点儿~每个人用的高粉都不一样~吸水量也不一样~所以我一般至少留出15克后面酌情加入

乳酪牛角面包的做法图解2

2/12. 我用的厨师机揉面~大家也可以用面包机~材料成团后加入奶油奶酪再次启动揉面程序~揉到完全阶段~

乳酪牛角面包的做法图解3

3/12. 尽量出现有韧性比较薄的膜哈~出膜了~再加上后期合适的发酵~做出来的面包肯定不会太差

乳酪牛角面包的做法图解4

4/12. 放到盆里~覆盖保鲜膜~夏天里我就是室温发酵

乳酪牛角面包的做法图解5

5/12. 发酵至两倍大就可以了~过了~容易发酸也会出现组织粗糙的感觉

乳酪牛角面包的做法图解6

6/12. 将发酵好的面团揉会儿排出空气后分割成等量大小~大体整成锥形后覆盖保鲜膜松弛15分钟~我实在整形一般

乳酪牛角面包的做法图解7

7/12. 将松弛过的面团擀成长约30厘米~上面最宽处大约20左右的三角形~~我给整成的样子有些惨不忍睹了

乳酪牛角面包的做法图解8

8/12. 然后从最宽处一点点儿紧紧的卷起来就好了

乳酪牛角面包的做法图解9

9/12. 放到烤盘里~整成弯弯的牛角样子~烤箱预热180度左右~加一碗热水~然后将盛有面包生胚的烤盘放进烤箱发酵

乳酪牛角面包的做法图解10

10/12. 再次发酵大约两倍后~拿出来~刷上全蛋液~这里需要注意的是将前面留取的蛋液少兑点儿清水搅打均匀了再刷~这样上色比较均匀~将烤箱里的水拿出来哈

乳酪牛角面包的做法图解11

11/12. 烤箱165度中层烤25分钟左右~这里提醒大家注意~温度一定根据自己烤箱来~这款面包原作者是170度18分钟~我开始按着做的结果面包裂了~很汗

乳酪牛角面包的做法图解12

12/12. 时间到~拿出来再刷层牛奶到面包上面~~柔软好吃的奶酪牛角面包就新鲜出炉了

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、除口臭、疗疮等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、帮助消化、祛除腥膻之味等功效;与红豆馅、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、延缓衰老、润肺利咽等功效;可与干辣椒、洋葱、牡蛎 搭配;与茶叶、柿子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、增强活力、大便秘结等功效;

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营养信息

  • 乳酪牛角面包热量1653 千卡
  • 脂肪148.77 克
  • 蛋白质54.57 克
  • 碳水化合物196.45 克
  • 11119.1 毫克
  • 523 毫克
  • 8.61 毫克
  • 880 毫克

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