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萨瓦林大理石纹戚风

萨瓦林大理石纹戚风的热量和减肥功效

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萨瓦林大理石纹戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶32千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油358千卡895千卡0克99.2克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
砂糖348千卡387千卡0克0克
牛奶2千卡42千卡6.81克3.2克
总量382萨瓦林大理石纹戚风热量/卡路里1098千卡
蹦床 热量1098千卡,相当于蹦床314分钟消耗的热量...210

萨瓦林大理石纹戚风的做法共15个步骤

食材主料/辅料

蛋黄糊:蛋黄(7个)、牛奶(75克)、玉米油(40克)、低筋面粉(100克)、蛋白糊:蛋白(7个)、白醋(5滴)、砂糖(90克)、大理石纹面糊:可可粉(15克)、蛋糊(适量)、牛奶(5克)
萨瓦林大理石纹戚风的做法图解1

1/15. 食材称重。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解2

2/15. 无油无水的盆子分离蛋清与蛋黄。蛋黄中放入牛奶,用手抽打至颜色变浅。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解3

3/15. 分次加入玉米油搅拌均匀。每一次搅拌均匀后再加下一次,避免水油分离。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解4

4/15. 筛入低粉,搅拌直至无干粉,成为细腻的蛋黄糊。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解5

5/15. 蛋清中滴入五滴白醋,混合均匀。蛋清成为鱼眼泡状态时放入三分之一的砂糖打发;看到蛋白细腻时再放入三分之一的砂糖,用打蛋器打发;看到蛋白体积膨大、有纹路时再放入剩余的砂糖,继续打发至硬性发泡。拉起蛋白霜有直挺的尖角即可。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解6

6/15. 取三分之一的蛋白霜放入蛋黄糊中,翻拌均匀。再取三分之一的蛋白霜放入蛋黄糊中,翻拌均匀。最后把蛋黄糊倒入蛋白霜中翻拌成均匀的面糊。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解7

7/15. 可可粉中放入牛奶和少量面糊搅拌均匀。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解8

8/15. 把可可粉糊倒入面糊中,轻轻搅拌,看到有纹路即可。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解9

9/15. 把面糊倒入模具内,轻轻震几下,震出内部的气泡。烤箱提前预热150度10分钟。把模具放入,再设置温度130度60分钟,之后再调整温度150度40分钟。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解10

10/15. 时间到,取出模具。轻震几下,以便更易脱模。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解11

11/15. 模具倒扣。等待晾凉脱模。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解12

12/15. 成功脱模。大理石纹路清晰,给普通的戚风蛋糕增加了高贵的气质。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解13

13/15. 层层叠叠,神秘的厚重感油然而生。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解14

14/15. 再看看里面的大理石纹路,清晰可见吧。

萨瓦林大理石纹戚风的做法图解15

15/15. 浓浓的可可味道~淡淡的奶香,你一定会爱上它。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、美白、养颜等功效;可与黑豆、草莓、桃搭配;与酒、橙、红糖相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、美容、美容养颜等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有活血、止血、美容等功效;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、解盐卤毒、舒缓肝气等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萨瓦林大理石纹戚风热量1098 千卡
  • 脂肪107.6 克
  • 蛋白质23.12 克
  • 碳水化合物187.28 克
  • 39387.8 毫克
  • 546 毫克
  • 2.51 毫克
  • 236 毫克

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