| 软炸虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 243克 | 软炸虾仁热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于吃东西122分钟消耗的热量...90 | |||||
软炸虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（六两）、鸡蛋（一个）、淀粉（适量）、植物油（适量）、花椒粉（适量）、芝麻盐（适量）、料酒（适量）
1/6. 虾仁泡好。
2/6. 放入容器里沥水。
3/6. 放入容器里、加入一点料酒腌一下、打入。一个鸡蛋
4/6. 搅拌均匀。
5/6. 锅内放油烧到七成热、放入虾仁炸到金黄色即可。
6/6. 装盘、撒入花椒盐。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、提高性功能、降血压等功效；可与豌豆、荷兰豆、紫菜搭配；与樱桃番茄、西红柿、洋葱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、预防癌症等功效；可与明虾、紫菜、丝瓜搭配；与豆奶、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 软炸虾仁热量183 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克