| 葡萄干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 407克 | 葡萄干饼干热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于郊游326分钟消耗的热量...240 | |||||
葡萄干饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、植物油（50克）、牛奶（70克）、小苏打（2克）、盐（2克）、白糖（30克）、葡萄干（适量）
1/7. 葡萄干切成丁
2/7. 所有材料放入盆中
3/7. 和成团
4/7. 擀成7mm厚的长方形面片
5/7. 切成方块
6/7. 烤箱预热180度15分钟
7/7. 完成
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与猕猴桃、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、养颜、调节胃酸分泌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、止血等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干饼干热量1304 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质20.81 克
- 碳水化合物279.4 克
- 钠37449.7 毫克
- 钙378 毫克
- 铁11.83 毫克
- 钾1245 毫克