南瓜双色土司的热量和减肥功效

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南瓜双色土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高粉材料A	克	542千卡	361千卡	12克	1.66克
南瓜泥	克	28千卡	28千卡	0.81克	0.2克
鸡蛋	克	29千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白糖	克	78千卡	392千卡	0.1克	0克
奶粉	克	48千卡	484千卡	20克	22.7克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
黄油	克	133千卡	888千卡	1.4克	98克
高粉材料B	克	542千卡	361千卡	12克	1.66克
鸡蛋	克	29千卡	143千卡	12.56克	9.51克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	78千卡	392千卡	0.1克	0克
黄油	克	133千卡	888千卡	1.4克	98克
奶粉	克	48千卡	484千卡	20克	22.7克
总量	534克	南瓜双色土司热量/卡路里1690千卡
热量1690千卡，相当于推举563分钟消耗的热量...180

南瓜双色土司的做法共6个步骤

高粉材料A（150克）、南瓜泥（100克）、鸡蛋（20克）、白糖（20克）、奶粉（10克）、盐（2克）、黄油（15克）、高粉材料B（150克）、鸡蛋（20克）、水材料A（20克）、水材料B（90克）、盐（2克）、白糖（20克）、黄油（15克）、奶粉（10克）

1/6. 做好南瓜双色土司

2/6. 切开每一片花纹都不一样

3/6. 很好看

4/6. 排排坐，吃果果！

5/6. 自己配的方子。面包机做的。AB单独和面.除黄油按8和面结束加黄油揉薄膜。发酵两倍大。黄色面团分成两份。搓成长条，每个拧一下，然后编成辫子放入烤箱发酵12健发酵50分钟。结束后按烘烤健18浅色烘烤40分钟取出。

6/6. 南瓜双色土司

南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、解鸦片毒、预防高血压等功效；可与绿豆、莲子、排骨搭配；与苦瓜、海虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、解热烦等功效；可与茼蒿、桂圆肉、银鱼搭配；与豆奶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、防治近视、改善视力等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与枣、醋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、促进消化等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；