小面包变身营养早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 638克 | 小面包变身营养早餐热量/卡路里623千卡 | |||
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1/4. 食材亮相!
2/4. 小面包用刀切开不切断
3/4. 在中间挤入自己喜欢的果酱和沙拉酱,我和宝宝都喜欢吃沙拉酱所以我用的是沙拉酱
4/4. 鸡蛋葡萄摆盘就OK了,营养早餐出炉,是不是超级简单啊
沙拉酱的热量724千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效;
葡萄的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓解疲劳、抗衰老、抗衰老等功效;可与糯米、蜂蜜、橙子搭配;与龟、螃蟹、虾相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、解热烦、美容护肤等功效;可与干辣椒、圆生菜、韭菜搭配;与甲鱼 、菠萝、茶叶相克,同食可能会引起不适;