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蜜桃塔

蜜桃塔的热量和减肥功效

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蜜桃塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉443千卡354千卡9.4克1.4克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
糖粉195千卡389千卡0克0克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
总量303蜜桃塔热量/卡路里1344千卡
美容 热量1344千卡,相当于美容1344分钟消耗的热量...60

蜜桃塔的做法共16个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(125克)、蛋黄(1个)、糖粉(50克)、黄油(70克)、吉利丁(慕斯)(10克)、淡奶油(慕斯)(200克)、君度橙酒(慕斯)(1毫升)、白砂糖(慕斯)(30克)、果泥(慕斯)(180克)、李子(果酱)(三个)、水(果酱)(100毫升)、吉利丁(果酱)(4克)、白砂糖(果酱)(适量)、镜面果胶(适量)
蜜桃塔的做法图解1

1/16. 低筋面粉过筛,加盐、糖粉混合均匀,黄油切小块与面粉混合,揉成粗糙的沙粒状。

蜜桃塔的做法图解2

2/16. 加入蛋黄,搅拌均匀。

蜜桃塔的做法图解3

3/16. 揉成光滑的面团,用保鲜膜包好,放冰箱至少一个小时。

蜜桃塔的做法图解4

4/16. 吉利丁泡冷水备用。
桃子切块,用料理机打成果泥,过筛,放入微波炉叮30秒至温热,加入泡软的吉利丁、君度橙酒,搅拌至完全融合

蜜桃塔的做法图解5

5/16. 淡奶油加糖打发,加入桃子果泥,轻轻地搅拌均匀。

蜜桃塔的做法图解6

6/16. 将慕斯液装入半圆形的模具中。这里我用的是直径为5cm的半圆形硅胶模具。

蜜桃塔的做法图解7

7/16. 脱模后的样子。

蜜桃塔的做法图解8

8/16. 将李子切成小粒,加水和白砂糖中火煮开,糖的分量可以根据自己的口味调整,煮至李子变软后转小火继续熬煮。

蜜桃塔的做法图解9

9/16. 吉利丁泡冷水备用。
果酱煮至浓稠状后关火,放凉,待温度降至温热时加入吉利丁,搅拌至与吉利丁完全融合。

蜜桃塔的做法图解10

10/16. 桃子切成2mm左右的薄片,中间宽,两头窄。然后切去大约三分之一(刚好能贴合慕斯的长度)。

蜜桃塔的做法图解11

11/16. 这里我用的是7cm的塔模,大概可以做7、8个。
烤箱预热180度。

蜜桃塔的做法图解12

12/16. 将面团整形入模,使边缘和底部的厚度保持3mm左右,塔模边缘多余的面皮用小刀切掉,然后用叉子在底部叉些洞。
将油纸剪成比塔圈的直径稍大的形状,将油纸垫在塔上,装入石头(重石、小石头均可),防止塔底鼓起,底部烤不均匀。

蜜桃塔的做法图解13

13/16. 放入烤箱烤10分钟后,开烤箱,将油纸和重石一起取出,再将塔壳放回烤箱继续烤5分钟。
取出,放于一旁待凉备用。

蜜桃塔的做法图解14

14/16. 裱花袋剪一个稍大一点的口(方便挤出果肉),在塔内挤一圈果酱,放冰箱冷藏30分钟,让果酱可以稍微凝固。

蜜桃塔的做法图解15

15/16. 慕斯脱模,放在果酱上,依次叠放桃子。

蜜桃塔的做法图解16

16/16. 最后一片桃子注意要塞在第一片后面,不然翘起来不好看。
最后可以刷上一层镜面果胶。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、清热解毒、防细菌感染等功效;可与茼蒿、洋葱、黄豆搭配;与桔子、菠萝、牛奶相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、止咳、保肝解毒等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 蜜桃塔热量1344 千卡
  • 脂肪125.94 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物183.36 克
  • 173.8 毫克
  • 92 毫克
  • 2.86 毫克
  • 195 毫克

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